Im Gegensatz zu traditionellen Coaching-Methoden wird beim somatischen, körperorientierten Ansatz der Körper aktiv in den Prozess eingebunden. Dies umfasst Techniken der Körper- und Atemarbeit, die es ermöglichen, auf einer tieferen Ebene Blockaden zu lösen und Veränderungen zu initiieren. Die Methoden basieren auf einer Mischung aus Fachbereichen wie Tiefenpsychologie, systemischer Therapie und Psychodrama. Ergänzt wird dieser Ansatz durch pädagogische Elemente und schamanische Perspektiven, die eine ganzheitliche Arbeit mit Körper, Geist und Seele ermöglichen.

Tantra ist eine Philosophie und Praxis, ein introspektiver Weg, der dich einlädt, das Leben in seiner ganzen Fülle zu erleben. Es führt dich Schritt für Schritt zu der Erkenntnis, dass du bereits heute vollkommen bist. Anders als viele andere Philosophien schließt Tantra Sexualität bewusst ein, indem es sexuelle Energie als Vehikel nutzt, um tiefere Bewusstseinszustände zu erreichen. Ich arbeite vor allem mit Methoden des Neo-Tantra, darunter Meditationen, Atem- und Visualisierungsübungen, Begegnungsübungen und Ritualen, die dich auf deinem Weg der Selbsterkenntnis und Transformation unterstützen.

In dieser Methode kombiniere ich die Polyvagal-Theorie mit somatisch-neurosensorischen Techniken sowie Yogischen Atemübungen wie Bhramari, um gezielt den Vagusnerv und das parasympathische Nervensystem zu stimulieren. Der Fokus liegt darauf, innere Kapazitäten zu stärken, die es dir ermöglichen, den Moment in seiner ganzen Fülle anzunehmen – sei es die Freude und das Vergnügen oder auch der Schmerz und die Herausforderungen.

Meditation ist ein wichtiger Baustein für mich. Bereits seit 10 Jahren ist sie ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens. Besonders die Vipassana-Meditation (Einsichtsmeditation) hat mir geholfen, Achtsamkeit zu kultivieren und eine tiefere Verbindung zu mir selbst zu entwickeln. Sie ist mein persönlicher Anker, der mir Ruhe und Klarheit schenkt. In meinen Workshops integriere ich nicht nur stille Meditationen, sondern auch aktive Techniken wie Osho-Meditationen oder die taoistische Brustmeditation, um Körper und Energie in Einklang zu bringen.