Female Pleasure

Das Gruppenprogramm für Frauen, die mehr spüren wollen – in ihrer Sexualität, ihrem Körper und in Beziehung.

Nächster Start: Oktober 2026

Early Bird verfügbar

2 Workshop-Wochenenden in München • 5 Online-Sessions • 1 Jahr Zugang zum Online-Kurs • 1 Jahr Zugang zur Pleasure Community inkl. Pleasure Praxisabende und Gruppencoaching-Calls • 1-1 Session und Vieles mehr…

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Dieses Programm ist für dich, wenn…

… Du spürst, dass in deiner Sexualität noch viel mehr steckt – und du dich auf den Weg machen willst, das in deinem eigenen Tempo zu erforschen.

… Du mehr ins Spüren kommen möchtest – in Langsamkeit, Genuss und eine tiefere Empfindsamkeit.

… Du wieder in Kontakt mit deiner Lust kommen willst, nachdem sie sich vielleicht zurückgezogen hat.

… Du dich oft zu sehr im Kopf oder „neben dir“ fühlst – und du wieder ganz in deinem Körper ankommen möchtest.

… Du bereit bist, dich liebevoll mit deinem Körper, deiner Vulva und deinem Schoß zu verbinden – und dich selbst so anzunehmen, wie du bist.

… Du das Gefühl kennst, dich beim Sex nicht ganz fallen lassen zu können – und du dir mehr Vertrauen in deinen Körper und in echte Hingabe wünschst.

… Du Orgasmus und Erregung neu entdecken willst – in ihrer Vielfalt, jenseits vom schnellen Ziel und Leistungsdruck.

… Du lernen möchtest, dich selbst achtsam zu berühren – ohne Scham und mit hilfreichen Impulsen und praktischen Tipps.

… Du dir wünschst, deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser zu spüren – und sie in Beziehung klar zu kommunizieren.

… Du tantrische Praktiken spannend findest, dir aber bisher der Zugang zu spirituell oder ungreifbar erschien.

… Du nicht auf der Suche nach schnellen Sex-Tipps bist, sondern nach echter, nachhaltiger Veränderung durch Körperarbeit und Selbstbegegnung.

… Du erkennst, dass jetzt der Moment ist, dich und deine Lust endlich an erste Stelle zu setzen.

Findest du dich in manchen dieser Fragen wieder?

Erfahre im kostenfreien Online-Workshop, ob dieses Programm zu dir passt.

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Was du bekommst

  • ♡

    4 tiefgehende Module über 5 Monate – Von deinem sexuellen Lebensfluss über weibliche Anatomie, deinen sexuellen Schatten bis zur Sprache deiner Lust. Innere Arbeit trifft praktische Übungen.

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    2 Wochenenden in München – zu Beginn und am Ende deiner Reise. Tiefgehende Workshops für verkörperte Erfahrung im Zauber weiblicher Gemeinschaft.

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    5 Live-Online-Sessions – Ca. eine pro Monat, um dich und deine Lust auch im Alltag zu erforschen – Wissen, Praxis und Austausch in einem.

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    Begleitender Online-Kurs – Videos, Übungen & Ressourcen entlang der 4 Module, damit du zwischen den Live-Elementen in deiner eigenen Zeit und deinem eigenen Tempo in die Tiefe gehen kannst.

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    Feste Kleingruppe von 4–10 Frauen – Gemeinsam auf der Reise. Vertrautheit, Intimität, tiefe Verbindung – mit optionalen von mir organisierten Peer-Treffen.

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    Gedrucktes Workbook – Reflexion, Vertiefung und Integration, das dich als roter Faden durch das gesamte Programm begleitet.

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    1 Jahr Mitgliedschaft in der Pleasure Community – Zugang zu allen exklusiven Angeboten wie monatliche Gruppencoachingcalls, Pleasure Praxisabende, plus Zugang zu den Aufnahmen aller vergangener Sessions.

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    Messenger-Begleitung über 5 Monate – erreichbar für deine Fragen und Anliegen.

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    1 individuelle 1:1-Session – Für Themen, die mehr Raum brauchen. Online oder in München.

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    Pleasure Überraschungstüte – Ein Geschenk von mir für dich und deine Lust. Lass dich überraschen.

  • „So viele Aha-Momente – sowohl auf mentaler als auch auf körperlicher Ebene. Es fühlte sich an wie Wellness für die Seele, kombiniert mit wichtigen Erkentnissen, die ich so nie erwartet hätte. Ich bin unendlich dankbar, diese Möglichkeit entdeckt zu haben."

    Susi, 33 Jahre

  • „Melanie schafft einen sicheren Raum, um sich selbst neu kennenzulernen. Wer sich öffnet, findet eine tiefe Verbindung zu sich selbst und anderen Frauen. Ich fühlte mich frei, inspiriert und gleichzeitig getragen.“

    Anonym, 40 Jahre

  • „Zum ersten Mal habe ich wahre Sisterhood gespürt. In einem geschützten Raum haben wir unsere weibliche Sinnlichkeit, Tiefe und Verbundenheit geteilt. Ein wirkliches Geschenk, das ich nie vergessen werde.“

    Kathi, 42 Jahre

  • "Melanie ist emphatisch, kompetent, mit Herz und Leidenschaft dabei - so stelle ich mir eine optimale Seminarleitung vor."

    Petra, 59

4 Module für mehr Lust & Lebendigkeit

Das Programm gliedert sich in vier Module, die dir Orientierung und Tiefe auf deiner Reise geben.

Sie bilden den thematischen Rahmen für die Live-Coachings und werden durch weiterführende Inhalte im begleitenden Online-Kurs ergänzt. So kannst du zwischen den Treffen – in deinem eigenen Tempo und im Kontakt mit dir selbst – noch tiefer eintauchen, reflektieren und das Gelernte in deinem Alltag verankern.

Modul 1: Dein sexueller Lebensfluss - Die Geschichte deiner Lust verstehen und wandeln

Was wäre, wenn deine Lust schon immer da war – nur verschüttet unter alten Prägungen?

In diesem Modul erforschst du deine sexuelle Biografie und beginnst, den roten Faden zu erkennen: Wo durfte deine Lust sich frei entfalten? Wo wurde sie eingeengt, beschämt oder kontrolliert?
Du wirst bewusster für die Einflüsse aus Kindheit, Gesellschaft und Beziehungserfahrungen – und spürst, wie sie sich bis heute in deinem Körper und Erregungserleben zeigen.

Wir würdigen, was war, um deinen natürlichen Lustfluss wieder in Bewegung zu bringen.

  • Intuitives Zeichnen deines sexuellen Lebensflusses – um Muster sichtbar zu machen und einen roten Faden zu erkennen

  • Erkennen von Prägungen und Lustblockaden – aus Biografie, Beziehungen und gesellschaftlichen Einflüssen

  • Spürendes Erkunden – wo sich alte Muster und Prägungen heute noch im Körper zeigen

Was du mitnimmst:

Oftmals internalisieren wir im Laufe unseres Lebens negative Botschaften, die sich wie Schleier über unser Empfinden legen und den Zugang zu echter Lust und Freude versperren.

In diesem Modul gewinnst du ein tiefes, verkörpertes Bewusstsein für deine sexuelle Geschichte – und für die Botschaften, die noch heute in deinem Körper wirken. Mit ersten somatischen und tantrischen Werkzeugen bringst du Bewegung in blockierte Energie – und öffnest den Raum für ein neues, lebendigeres Spüren.

Modul 2: Anatomie deiner Lust - Körper und Schoßraum neu entdecken

Dieses Modul lädt dazu ein, deinen Körper mit neuen Augen zu sehen und deine Yoni, deinen Schoßraum, in seiner ganzen Vielfalt kennenzulernen. Es geht darum, ein liebevolles, schamfreies Verhältnis zu deinem Schoßraum zu entwickeln – jenseits von medizinischen Fakten, Vergleich und gesellschaftlichen Schönheitsnormen.

Du erhältst praktisches Wissen über die weibliche Anatomie, das dich befähigt, deinen Körper besser zu verstehen und neue Wege von Lust und Erregung zu entdecken.

Durch bewusste Begegnungen, achtsame Selbstwahrnehmung und sanfte Übungen stärkst du deine Verbindung zu dir selbst und legst den Grundstein für tiefere Sinnlichkeit und erfüllte Lust.

  • Bewusste Spiegelbegegnung mit deiner Vulva, um dich liebevoll und achtsam mit dir selbst zu verbinden

  • Anatomisches Wissen über Aufbau und Funktionen der weiblichen Lustorgane

  • Hilfreiche Tipps für die Berührung mit dir selbst und auch für deinen Partner, um Lust sanft zu erforschen und miteinander zu teilen

  • Raum zum Lösen von Schamgefühlen und zur Entwicklung einer positiven, nährenden Körperbeziehung

Was du mitnimmst:
Ein neues, verkörpertes Körperbild jenseits von Vergleich und Scham. Du entwickelst liebevolle Präsenz für deinen Schoßraum und deine Lust – als Basis, um deine Erregung tiefer zu spüren und erfüllter zu leben.

Modul 3: Deine Sprache der Lust - Wie Erregung entsteht und Orgasmus sich entfalten kann

Lust ist kein Zufall – sie entsteht, wenn dein Körper sich sicher fühlt, dein Nervensystem in Balance ist und du in tiefer Verbindung mit dir selbst bist. In diesem Modul erfährst du, wie Erregung im Körper entsteht, was sie hemmt – und wie du mit somatischen und tantrisch inspirierten Techniken Zugang zu mehr Tiefe, Genuss und orgasmischer Energie findest.

Du lernst, die Sprache deines Körpers zu lesen, deinen persönlichen Lustkontext zu verstehen und Bedürfnisse sowie Grenzen klarer zu spüren. So öffnet sich der Weg zu einem natürlichen, verkörperten Erleben von Erregung – jenseits von Leistungsdruck oder Zielorientierung.

  • Theoretische Einführung in die Erregungsmodi (nach Sexocorporel) und die Vielfalt orgasmischer Erfahrungen

  • Einführung in die drei tantrischen Schlüssel Bewegung, Stimme und Atem, um ins Spüren zu kommen und Energie in Fluss zu bringen

  • Entdecken deines persönlichen Lustkontexts und wie Gas und Bremse in deinem Nervensystem wirken (nach Emily Nagofski)

  • Nervensystem 1x1 und wie Entspannung, Sicherheit und Regulation deine Lust beeinflussen

  • Selbstliebe Ritual zur Stärkung der Herz-Yoni-Verbindung und zur Entfaltung deiner erotischen Fähigkeiten

Was du mitnimmst:
Ein tieferes Verständnis dafür, wie Erregung wirklich funktioniert – körperlich, neurologisch und emotional. Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen, klar auszudrücken und ihnen liebevoll Raum zu geben – jenseits von Erwartungsdruck, Konditionierungen oder automatischen Mustern. Du identifizierst deinen ganz persönlicher sexueller Kontext: was brauchst du, um deinen Körper bewusster zu spüren und deine orgasmische Energie sanft zu wecken. Für mehr Verbindung, Genuss und Tiefe – in der Selbstbegegnung wie auch in intimen Momenten mit anderen.

Die Teile in uns, die wir verbergen, verdrängen oder ablehnen, bergen oft unser größtes Entwicklungspotenzial. Nach Carl Jung ist der Schatten „das Gold unserer Psyche“. Die verborgenen Anteile in uns, die wir oft nicht zeigen oder gar ablehnen, halten große Schlüssel zu mehr Lebendigkeit und Freiheit bereit.

Dieses Modul lädt dich ein, diese inneren Dynamiken liebevoll zu erforschen und bewusst zu machen – besonders jene Muster rund um Lust, Scham, Schuld und die Erwartungen an Sexualität, die dich noch zurückhalten könnten. Du lernst achtsame, körperbasierte Methoden kennen, um mit diesen Themen in Verbindung zu treten, sie anzunehmen und Raum zu geben – ganz ohne Druck oder Leistungsanspruch.

So kannst du Schritt für Schritt innere Blockaden lösen und mehr Energie für deine natürliche Lust freisetzen.

  • Die ursprüngliche Funktion von Scham und Schuld verstehen – und wie du ihnen heute begegnen kannst

  • Erforschen deiner Ideale und Schattenaspekte wie sie deine Sexualität beeinflussen

  • Ein Transformationsritual zur Integration unterdrückter oder abgelehnter Anteile

Was du mitnimmst:
Ein erweitertes Bewusstsein für die unbewussten Muster, die deine Sexualität beeinflussen, und die Fähigkeit, deine Schattenaspekte mit Mitgefühl anzunehmen. Dadurch kann die Energie, die bisher in die Unterdrückung der ungeliebten Anteile und inneren Konflikte geflossen ist, freigesetzt werden – und schafft Raum für mehr Lust, Lebendigkeit und authentischen Selbstausdruck.

Modul 4: Dein sexueller Schatten - Verborgene Schätze entdecken

Termine

Das Female Pleasure Programm wird in 2026 zwei Mal stattfinden.

GruppeMagdalena startet im März 2026, und GruppeOstara im Oktober 2026.

Die Live-Termine des Programms bestehen aus 2 Wochenenden vor Ort in München (Sa + So) sowie 5 Online-Sessions abends an einem Wochentag.

Gruppe Magdalena (Start März ‘26)

  • Mi, 18.03.26, 19.00-21.30 Uhr - Online Session #1

  • Sa, 28.03.26, 10.30-19.00 Uhr - Ganztages-Workshop #1

  • Mi, 08.04.26, 19.00-21.30 Uhr - Online Session #2

  • Mi, 15.04.26, 19.00-21.30 Uhr - Online Session #3

  • Mi, 22.04.26, 19.00-21.30 Uhr - Online Session #4

  • Sa, 25.04.26, 10.30-19.00 Uhr - Ganztages-Workshop #2

  • Mi, 06.05.26, 19-21.30 Uhr - Online Session #5

Warum Magdalena? Als Verkörperung weiblicher Lust und sinnlicher Präsenz ist Magdalena eine Frau, die dazu einlädt, sich selbst zu spüren und die eigene Lust zu leben.

Gruppe Ostara (Start Oktober ‘26)

  • Do, 08.10.2026, 19.00-21.30 Uhr - Online Session #1

  • Sa-So, 17.-18.10.2026, 10.30-19.00 Uhr - Workshop-Wochenende in München

  • Do, 29.10.2026, 19.00-21.30 Uhr - Online Session #2

  • Do, 12.11.2026, 19.00-21.30 Uhr - Online Session #3

  • Sa-So, 28.-29.11.2026, 10.30-19.00 Uhr - Workshop-Wochenende in München

  • Do, 10.12.2026, 19.00-21.30 Uhr - Online Session #4

  • Do, 07.01.2026, 19.00–21.30 Uhr - Online Session #5

Warum Ostara? Als Göttin des Erwachens und Neubeginns inspiriert Ostara dazu Lust zu entdecken, Lebensfreude zu spüren und die eigene sinnliche Kraft zu entfalten.

Dein Invest

Dich erwartet eine Begleitung über 5 Monate inkl.

✓ 2 ganztägige Workshop-Wochenenden in München

✓ 5 live Online-Sessions

✓ 1 Jahr Zugang zum Selbstlern-Online-Kurs

✓ 1 Jahr Zugang zur Pleasure Community inkl. Pleasure Praxisabende und Gruppencoaching-Calls

✓ 1-1 Session

✓ Gedrucktes Workbook

✓ Pleasure Überraschungstüte

  • Regulär: 2.250€ p.P.

  • Early Bird: 1.990€ p.P. (nur bis 23.08.2026)

  • Duo-Ticket*¹: 2.025€ p.P.

  • Early Bird Duo*¹: 1.810€ p.P. (limitiert auf 2 Duo-Tickets, nur bis 23.08.2026)

    *¹ Gemeinsame Anmeldung & Überweisung

    Ratenzahlung in 3 monatlichen Raten möglich.

    Du bist Studentin, arbeitslos oder hast begrenzte finanzielle Mittel? Schreib mich an – es gibt eine begrenzte Anzahl an Plätzen zu einem reduzierten Preis.

Nehme am kostenfreien Online-Workshop teil oder prüfe, ob das Programm zu dir passt und bewirb dich jetzt unverbindlich:

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Über Mich

Hi, ich bin Melanie,

Gründerin dieses Programms und somatischer Sexualcoach für Frauen. Früher lebte ich zwischen PowerPoint und Daueranspannung. Mein Sexleben? „Ganz okay“, dachte ich – bis ich entdeckte, wie viel tiefer, lustvoller und lebendiger Sexualität sein kann, wenn wir wirklich im Körper ankommen.

Heute öffne ich Räume für Frauen, in denen Wissen, Körperweisheit und echte Verbindung zusammenfließen. Mein Weg führte mich durch tantrische Lehren, intensive Selbsterfahrung und Ausbildungen in Paar- und Sexualtherapie – um Frauen zu begleiten, die wieder spüren wollen, wer sie wirklich sind. Mit allem, was sie sind. In Beziehung – mit sich selbst und mit anderen.

Erfahre mehr über mich

Hast du noch Fragen?

  • In Female Pleasure begleite ich dich auf einer Reise zu mehr Körperbewusstsein, sexueller Erfüllung und Verbundenheit - mit dir und mit Anderen.

    Das Programm ist in 4 tiefgehende Module gegliedert, die dich Schritt für Schritt durch die zentralen Aspekte deiner Lust führen:

    • Modul 1: Dein sexueller Lebensfluss - Die Geschichte deiner Lust verstehen und wandeln

    • Modul 2: Anatomie deiner Lust - Körper und Schoßraum neu erforschen

    • Modul 3: Deine Sprache der Lust - Wie Erregung entsteht und Orgasmus sich entfalten kann

    • Modul 4: Dein sexueller Schatten - Verborgene Schätze entdecken

    Du erlebst dabei eine Mischung aus 2 Ganztages-Workshops in München und 5 Online-Sessions. Als konstenfreien Bonus bekommst du Zugang zu einem Online-Kursmit Videos & Übungen, damit du das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.
    Außerdem kannst du eine kostenfreie individuelle Coaching-Sitzung nutzen, falls Themen im Laufe des Programms offen bleiben.

  • Das Programm ist für alle Frauen* geeignet, egal ob du schon Erfahrung mit Sexualcoaching, Tantra oder Gruppenprozessen hast oder nicht. Du brauchst keine therapeutische Vorerfahrung – jede Frau ist willkommen.

    Mit ‚Frauen*‘ meine ich Cis-Frauen, Transfrauen sowie nicht-binäre Menschen, die sich eher weiblich verorten oder sich in weiblich geprägten Erfahrungsräumen zuhause fühlen.

    Du bist unsicher? Dann schreib mir und wir finden gemeinsam heraus, ob mein Programm zu dir passt.

  • Klassisches Sexualcoaching und Angebote rund um Sexualität und Körperbewusstsein (z.B. Embodiment, Tantra) konzentrieren sich oft auf Tipps und Techniken – wichtig, aber häufig zu kurz gegriffen, weil es unser Innenleben und verdrängte Anteile außer Acht lässt. Genau diese inneren Themen zeigen sich jedoch oft im Schlafzimmer und prägen unsere Sexualität nachhaltig.

    Deshalb verbinde ich praktische Impulse mit sexualtherapeutischen Methoden zur inneren Arbeit. Ergänzt wird dieser Ansatz durch tantrische Techniken und sexualpädagogische Werkzeuge.


    So entsteht ein ganzheitlicher Weg, der sowohl Körper als auch Psyche und Spiritualität einbezieht – damit du dich in deiner Lust, deinem Körper und deiner Sexualität wirklich gestärkt und frei fühlen kannst.

  • Die Live-Gruppen bestehen aus 4 bis 8 Frauen und bieten Raum für vertrauten Austausch.

  • Melde dich als Lustpionierin über das Anmeldeformular an.

    Nach deiner Anmeldung erhältst du bei freien Plätzen in 2-3 Tagen eine E-Mail mit allen Infos, den Teilnahmebedingungen und der Zahlungsweise.

    Erst mit deiner Anzahlung von 190 Euro ist dein Platz verbindlich gesichert.

  • Im Preis sind alle zentralen Programmbestandteile enthalten, die dich Schritt für Schritt in deine körperliche, sexuelle und emotionale Vertiefung begleiten:

    • 4 tiefgehende Module

    • 2 Ganztages-Workshops in München

    • 5 Live Online-Sessions

    • Online-Kurs mit Übungen für zuhause

    • 1 individuelle 1:1-Session (persönlich oder online)

  • Folgende Kosten sind nicht im Programmpreis enthalten und werden eigenständig von dir getragen:

    • Verpflegung während der zwei Ganztages-Workshops
      (Potluck-Buffet: Jede*r bringt etwas mit.)

    • Anreise nach München

    • Übernachtung in München
      (Optional: Übernachtung vor Ort für 10 € pro Person/Nacht, begrenzt verfügbar)

  • Ja, bei finanziellen Engpässen melde dich gern bei mir. Ratenzahlung ist möglich.

  • Die beiden Ganztagesworkshops finden in München statt. Die genauen Informationen erhältst du nach deiner Anmeldung.

  • Ja, das ist möglich. Es gibt zwei Ganztagesworkshops in München. Wenn du aufgrund einer längeren Anreise über Nacht bleiben musst oder möchtest, kannst du vor Ort übernachten. Die Plätze sind jedoch begrenzt, daher empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung. Es fällt ein Unkostenbeitrag von 10 € pro Nacht an. Bitte notiere deinen Übernachtungswunsch bei Bedarf im Kontaktformular.

  • Grundsätzlich können verpasste Termine in einer späteren Gruppe nachgeholt werden.

    Bei Fragen oder Zweifel melde dich bitte gerne! Wir finden sicherlich eine Lösung!

  • Wenn die vorgeschlagenen Termine nicht passen, dann melde dich trotzdem an und schreibe mir eine persönliche Notiz! Bei genug Nachfrage plane ich zeitnah weitere Durchläufe.

  • Deine Grenzen stehen im Vordergrund und werden respektiert. Nacktheit kann Teil mancher Übungen sein. Sie ist jedoch kein Muss, sondern immer freiwillig.

  • Meine Workshops und Coachings dienen der Selbsterfahrung, Persönlichkeitsentwicklung und der Förderung deines Wohlbefindens. Sie ersetzen keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung. Solltest du gesundheitliche oder psychische Beschwerden haben, empfehle ich dir, dich an eine:n Fachärzt:in oder Therapeut:in zu wenden.

  • Eine Anzahlung von 190 Euro wird sofort fällig, um deinen Platz zu sichern.

    Die Restzahlung ist bis spätestens zwei Wochen vor Beginn der ersten Session zu leisten.

    Bei Bedarf kannst du mich gerne auf einen Ratenzahlung ansprechen.

  • Eine kostenfreie Stornierung ist bis 14 Tage vor Beginn der ersten Session möglich. Bei Absage danach berechne ich 50 % der Teilnahmegebühr. Sollte die Stornierung innerhalb von 24 Stunden vor der ersten Session erfolgen, wird der volle Betrag fällig.

    Ausnahmen: Du kannst deinen Platz an eine Ersatzteilnehmerin weitergeben, die an deiner Stelle teilnimmt und die Kursgebühr übernimmt. Sollte es für den Kurs eine Warteliste geben und jemand von dort nachrücken können, entfällt die Zahlung für dich ebenfalls. Ich bemühe mich natürlich, Ersatzteilnehmerinnen zu finden, kann dir das aber nicht garantieren.

Bleiben noch Fragen offen?

Dann vereinbare ganz einfach dein persönliches Gespräch mit mir oder nehme am kostenfreien Online-Workshop teil.

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